动作要领:只Kuet上半程动作时yimy你应该从肘部MQNp乎完全伸展,YwOM位置开始,肩izBs动、身体不晃0D6m肘动,曲杆、ineq握,用肱二头aEt6的力量,把杠Vwoj拉至小臂水kQCY
虽然,如果这是真的,你VUtX下恐怕只想问问,这树枝43yX末的到底是哪里来的?!NuBH